Nor Gal/Shutterstock.com
Ada lebih banyak hal di kantor yang ergonomis selain kursi yang nyaman dan keyboard yang nyaman untuk pergelangan tangan. Kesehatan mental dan tingkat stres kita juga merupakan bagian dari lingkungan ergonomis kognitif kita. Ciptakan lingkungan kerja yang sehat di rumah dengan furnitur dan aksesori ergonomis yang membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fokus.
Menurut Gallup, jajak pendapat yang diambil pada musim gugur 2021 menunjukkan 45% karyawan tetap bekerja di rumah setidaknya sebagian waktu. Pekerjaan jarak jauh meroket selama pandemi, tetapi itu tidak akan segera terjadi. Karyawan senang dan produktif di rumah. Semua pekerjaan jarak jauh itu dilakukan secara online, yang berarti tubuh kita akan bekerja secara fisik jika kita tidak menciptakan lingkungan yang sehat. Duduk sepanjang hari, menatap layar, dan memegang pergelangan tangan pada sudut yang tidak tepat pasti akan terasa di akhir minggu. Mari kita lihat beberapa furnitur dan aksesori ergonomis yang dapat Anda tambahkan ke kantor rumah Anda untuk membuat hari kerja menyenangkan.
Kursi Meja Ergonomis
Kursi kantor Anda adalah teman terbaik Anda di siang hari. Itu juga bisa menjadi musuh Anda jika itu salah. Dengarkan punggung dan kaki Anda di penghujung hari, dan Anda akan tahu apakah Anda menggunakan kursi yang tepat. Ada beberapa perbedaan signifikan antara kursi kantor standar dan kursi meja ergonomis yang tepat.
Kursi meja biasanya relatif nyaman dan memungkinkan penyesuaian kecil, seperti bergerak naik dan turun pada ketinggian yang berbeda. Namun, kursi meja ergonomis memungkinkan penyesuaian yang lebih signifikan, seperti sudut, ketinggian, penempatan sandaran tangan, dan penopang pinggang.
Lihat kursi kantor ergonomis ini untuk dukungan terbaik saat Anda duduk dan bekerja.
5 Kursi Kantor Ergonomis Terbaik Seri Rangka Baja Keseluruhan Terbaik 2SteelcaseAnother Great OptionErgoChair Pro+AutonomousAnggaran TerbaikTicova Ergonomic Office ChairAmazon$249,99 $299,99 Hemat 17%
Premium TerbaikSteelcase LeapSteelcaseUltra-Premium TerbaikKursi Aeron Herman MillerHerman MillerKursi Baca yang Nyaman
Terkadang saat bekerja di meja kerja atau hanya ingin cara duduk yang berbeda. Bahkan kursi ergonomis bisa kehilangan pesonanya setelah beberapa jam. Saat Anda perlu istirahat dari layar dan ingin beralih ke buku bagus selama 15 menit atau hanya ingin bersantai dengan laptop setia Anda, pertimbangkan untuk menambah kursi baca di kantor Anda.
Kursi Beraksen Churchill dengan Ottoman adalah solusi yang tepat. Ini ditawarkan dalam linen biru, kulit imitasi hitam, dan abu-abu microfiber, dan itu membawa bakat canggih ke kantor Anda. Utsmaniyah adalah sentuhan yang bagus, memungkinkan peregangan kaki yang baik saat Anda mengetik. Ini dengan mudah dibersihkan dan merupakan perubahan kecepatan yang nyaman ketika kantor pusat kehilangan sensasinya.
Kursi baca yang bagus
Kursi Aksen Churchill dengan Ottoman
Meringkuk atau berbaring di kursi beraksen Churchill yang nyaman dan ottoman.
Amazon$149,34 $178,00 Hemat 16%
Kita tidak bisa bicara kursi baca yang nyaman tanpa menyebutkan meja laptop. Meja laptop memberi Anda kebebasan untuk menikmati laptop di pangkuan Anda (karena bagaimanapun kami mencoba, kami tidak dapat lepas dari laptop kami). Berikut adalah beberapa favorit kami:
7 Meja Laptop Terbaik untuk Bekerja dan Bermain yang Nyaman Secara Keseluruhan PickLapGear Home Office Lap DeskAmazon$53.94
Warna-warni & MenyenangkanMeja Lap Portabel dengan Madu Dapat DilakukanAmazon$22.80 $25.09 Hemat 9%
Small & PortableMind Reader Portable 8 Position Lap DeskAmazon $12.30 $16.99 Hemat 28%
A PickLapGear yang Ramah Anggaran Meja Lap PelajarAmazon$15.26
Alas Mouse yang Dapat DitarikAboveTEK Meja Lap Laptop PortabelAmazon$27.99
Dukungan NyamanSofia + Sam Mini Memory Foam Lap DeskAmazon$32.96
Ada banyak pilihanLapGear Home Office RestLuas Pergelangan Tangan meja kantor, dan itu bisa menjadi sedikit berlebihan. Meja kami tidak hanya memberi kami ruang untuk mengatur komputer kami, meskipun itu sangat penting. Meja sering kali menandakan awal dan akhir hari kerja kita. Duduk di meja terlalu lama menyebabkan kemungkinan masalah punggung di kemudian hari. Pertimbangkan meja berdiri yang memberi Anda pilihan selain duduk.
Meja Berdiri Terjangkau Terbaik Levit8 Meja Berdiri LipatLevit8 - Meja berdiri portabel lipat datar,Coral,MediumAmazon$27,95
FENGE Meja BerdiriFENGE Meja Berdiri untuk Desktop Laptop Meja Duduk untuk Berdiri untuk Monitor Tunggal SD255001WBAmazon$78.99
VIVO MESK-V000VVIVO Tinggi Dapat Disesuaikan Konverter Meja Berdiri 32 inci, Duduk Cepat untuk Berdiri Meja Kerja Dua Monitor Riser, Hitam, MEJA-V000VSAmazon$149,99
Meja berdiri kokohUplift V2Amazon$848.00
A Meja berdiri bambuSepenuhnya Jarvis bambuAmazon berdiri , kaki Anda mungkin membayar harganya. Jangan duduk kembali. Hanya melindungi kaki Anda. Bagi sebagian orang, itu berarti sepasang sepatu kets favorit mereka. Untuk yang lain, coba alas meja yang dirancang untuk menenangkan kaki saat berdiri di tempat dalam waktu lama.
Keset Meja Berdiri Terbaik Untuk Kaki Sakit Pilihan Keseluruhan TerbaikErgodriven TopoAmazon$119.00
Tikar Datar TerbaikVIVO Comfort MatAmazon$37.99
Tikar Terbaik untuk GelisahGaiam Standing MatAmazon Hemat$39.99 $54.54. Budget PickGorilla Grip Comfort MatAmazon$35.99 $48.99 Hemat 27%
Mat Oversized TerbaikKupu-kupu Mat Anti-Kelelahan PanjangAmazon$87.99
Pilih Monitor atau Dudukan Laptop yang Tepat
Menjaga layar pada tingkat yang tepat di atas meja membantu mengurangi ketegangan dan nyeri leher. Kita hidup di dunia di mana kita terus-menerus melihat ke bawah ke layar, baik di laptop atau ponsel. Bekerja berjam-jam tidak sehat untuk leher dan bahu kita.
Jika kesombongan menjadi perhatian Anda, inilah alasan lain untuk berhenti menatap layar Anda: garis di leher. Yap, generasi yang terpaku pada layar mereka mungkin menemukan leher mereka terlihat tua sebelum waktunya dari posisi bengkok yang konstan. Angkat laptop Anda setinggi mata, lalu gunakan keyboard nirkabel untuk mengetik mengurangi kebutuhan untuk melihat ke bawah.
Laptop Terbaik Untuk Di Kantor Dan Saat Dalam Perjalanan Desain All-RounderRain Terbaik iLevel2Amazon$56.99 $64.90 Hemat 12%
Laptop PickRoost V3 Portabel Terbaik StandAmazon$89.95
Terbaik untuk KekokohanRain Design mStandAmazon$42.90 $49.90 Hemat 14%
Pilihan Anggaran TerbaikSimpleHouseware Mesh Ventilated StandAmazon$14.87
Pilihan Premium TerbaikObVus Solutions Tower StandAmazon$74.99 $79.99Stantek Ultra-Portable StpnAmazon Hemat 6%
. terhubung dengan laptop Anda sehingga Anda dapat mengetik di keyboard laptop sambil melihat layar setinggi mata. Perlu beberapa waktu untuk membiasakan diri jika Anda terpaku pada monitor laptop Anda selama bertahun-tahun. Namun, setelah sekitar satu hari menatap lurus ke depan ke monitor yang lebih besar daripada ke bawah, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak melakukan perubahan lebih awal.
RELATEDYang Harus Diperhatikan di Monitor Komputer
Opsi lain adalah menggunakan keyboard nirkabel, menopang laptop dan nikmati banyak layar. Bagi kita dengan banyak tab terbuka sepanjang hari, banyak layar adalah alat yang bermanfaat. Buat beberapa perubahan demi kenyamanan dan kesehatan Anda. Ada banyak hal di dunia teknologi saat ini yang tidak bisa kita hindari. Sakit leher seharusnya tidak menjadi salah satunya.
Pencahayaan yang Tepat
Terkadang pencahayaan yang tepat adalah hal terakhir yang menjadi perhatian kami saat menciptakan ruang kerja yang sehat. Masalahnya, pencahayaan memengaruhi hari dan lingkungan kerja kita. Itu juga mempengaruhi penglihatan kita. Periksa pencahayaan setelah meja dan ruang komputer Anda disiapkan. Apakah ada lampu langit-langit yang membuat silau atau lampu meja yang Anda gunakan sejak kuliah yang tidak terlalu menginspirasi Anda? Habiskan waktu di kantor Anda dan pikirkan apa yang cocok untuk Anda. Beberapa orang membutuhkan cahaya terang untuk membuat mereka tetap berjalan, sementara yang lain mungkin lebih suka cahaya yang lembut dan hangat untuk menghilangkan stres. Di bawah ini adalah beberapa pilihan pencahayaan ruang kantor yang bagus.
Monitor Komputer Terbaik Monitor Keseluruhan Terbaik Dell Ultrasharp U2719DX 27-Inch WQHD 2560x1440 Resolusi IPS Monitor dengan Infinity Edge Bezels, BlackAmazonMonitor Anggaran TerbaikAcer KA241Y bix 23.8" Full HD (1920 x 1080) VA Monitor (Port HDMI & VGA)Amazon$129.00$139,99 Hemat 8%
Monitor Layar Besar TerbaikAOC AGON Curved Gaming Monitor 49" (AG493UCX), Dual QHD 5120x1440 @ 120Hz, Panel VA, 1ms 120Hz Adaptive-Sync, 121% sRGB, Tinggi Dapat Disesuaikan, 4 -Tahun Zero Dead Pixels Manufacturer GuaranteeAmazon$896.50 $1037.99 Hemat 14%
Monitor Gaming TerbaikAlienware 120Hz UltraWide Gaming Monitor 34 Inch Curved Monitor dengan WQHD (3440 x 1440) Layar Anti-Silau, Waktu Respons 2 md, Nvidia G-Sync, Lunar Light - AW3420DWAmazon$704,49
the Best Budget Gaming MonitorASUS VG248QG 24" G-Sync Gaming Monitor 165Hz 1080p 0.5ms Eye Care dengan DP HDMI DVIAmazon$189.00 $209.00 Hemat 10%
Monitor Terbaik untuk Kreator LG 27UK850-W 27" 4K UHD IPS Monitor dengan HDR10 dengan Konektivitas USB Tipe-C dan FreeSync, WhiteAmazon$649.99
Lindungi Pergelangan Tangan Anda Dengan Mouse Ergonomis
Desain mouse yang ergonomis memungkinkan tangan Anda untuk meletakkannya dengan cara yang menempatkan pergelangan tangan Anda pada sudut yang lebih nyaman. Pergelangan tangan kita akhirnya bisa mengalami kondisi menyakitkan yang disebut carpal tunnel syndrome saat menggunakan mouse. Jika tidak diobati, berpotensi menjadi tidak mungkin untuk mengetik sama sekali. Bagi banyak pekerja jarak jauh, yang menempatkan karir mereka dalam bahaya.
Jika sindrom terowongan karpal dihindari, pengguna mouse biasa mungkin masih berakhir dengan pergelangan tangan yang sakit dan mungkin harus memakai pelindung pergelangan tangan. Mouse kanan meningkatkan dan membatasi jangkauan gerakan, memberikan istirahat pada pergelangan tangan Anda. Pilih mouse ergonomis untuk solusi cepat nyeri pergelangan tangan.
Tikus Ergonomis Terbaik untuk Menyelamatkan Anda Dari Penjepit Pergelangan Tangan Keseluruhan TerbaikLogitech MX Vertical Wireless Mouse – Desain Ergonomis Tingkat Lanjut Mengurangi Ketegangan Otot, Mengontrol, dan Memindahkan Konten Antara 3 Komputer Windows dan Apple (Bluetooth atau USB), Isi Ulang, GraphiteAmazon$91.20 $99,99 Hemat 9%
Favorit LainMicrosoft Sculpt Ergonomic Mouse, Hitam - Mouse Nirkabel untuk Kenyamanan Pergelangan Tangan Alami dengan Roda Gulir 4 Arah untuk PC/Laptop/Desktop, berfungsi dengan Komputer Mac/Windows 8/10/11Amazon$43.20 $59.95 Hemat 28%
Mouse Ergonomis Anggaran Terbaik, iClever WM101 Mouse Vertikal Nirkabel 6 Tombol dengan DPI yang Dapat Disesuaikan 1000/1600/2000/2400 Mouse Ergo Optik 2.4G Nyaman untuk Laptop, Komputer, Desktop, Windows, Mac OS, Gray BlackAmazon$15.99 $23.99 Hemat 33%
Mouse Trackball TerbaikKensington Orbit Trackball Mouse dengan Scroll Ring (K72337US)Amazon$39.99
Untuk Penggemar Mouse TradisionalLogitech MX Master 3 Advanced Wireless Mouse, Scroll Ultrafast ing, Ergonomis, 4000 DPI, Penyesuaian, USB-C, Bluetooth, USB, Apple Mac, Microsoft PC Windows, Linux, iPad - GraphiteAmazon$99,99
Terbaik untuk GamerRazer BasiliskV3Amazon$59.99$69,99 Hemat 14%
Terbaik untuk Pengguna Tangan KiriEvoluent VerticalMouse 4 LeftAmazon$89 up the Keyboard
Hanya karena desktop atau laptop Anda dilengkapi dengan keyboard, bukan berarti itu yang tepat untuk Anda. Seperti mouse, pergelangan tangan Anda membayar harga untuk keyboard yang tidak ergonomis, seperti halnya jari-jari Anda. Pikirkan tentang sudut pergelangan tangan dan jari Anda sepanjang hari pada keyboard—hanya masuk akal bahwa pada akhirnya, itu akan cukup.
Berkat teknologi Bluetooth, mudah untuk menyambungkan keyboard nirkabel ke PC, Mac, atau desktop Anda . Layak untuk mencoba beberapa sampai Anda menemukan keyboard yang sempurna. Setiap orang memiliki kebutuhan mereka sendiri untuk mengetik dan sudut pergelangan tangan. Untuk membantu Anda memulai, kami telah mengumpulkan keyboard terbaik untuk kantor di rumah Anda.
Keyboard Ergonomis Terbaik untuk Pengetikan dan Kenyamanan yang Lebih Baik Secara Keseluruhan TerbaikLogitech ERGO K860 Wireless Ergonomic Keyboard - Split Keyboard, Pergelangan Tangan, Pengetikan Alami, Kain Tahan Noda, Konektivitas Bluetooth dan USB, Kompatibel dengan Windows/MacAmazon$129,99
Pilihan Hebat LainnyaMicrosoft Sculpt Ergonomic Keyboard for Business (5KV-00001 )Amazon$56,99 $80,95 Hemat 30%
A Opsi Anggaran BagusMicrosoft Ergonomic Keyboard - Hitam. Keyboard Berkabel, Nyaman, Ergonomis dengan Pergelangan Tangan Berbantalan dan Penyangga Telapak Tangan. Pisahkan Papan Ketik. Kunci Kantor Khusus.Amazon$49.29 $59.99 Hemat 18%
Ruang Kecil dan PemulaCHERRY AMERICAS LLC Ergo KC 4500 Konektivitas Kabel-Keyboard-Antarmuka USB-109 Key-English (US)-QWERTZ Layout-Computer-Windows-Black,JK-4500EU-2Amazon$44.99
Simply SplitKINESIS Freestyle Pro Ergonomic Split Mechanical Keyboard (Cherry MX Brown Switches) - KB900-brnAmazon$169.00 $179,99 Hemat 6%
Pilihan PremiumErgoDox EZBelanja SekarangRamping dan MewahMoonlander Mark 1Belanja SekarangUntuk Keunggulan Kinesis Yang Berdedikasi2 Tenang LF Ergonomis LFQQnbs (Keyboard Ergonomis LF$349.00)Ramping dan Mewah dan Dapat DisesuaikanDygma RaiseBelanja SekarangCoba Sedikit Kebisingan Latar Belakang
Benar, kebisingan tidak ada hubungannya dengan bagian fisik dari ruang kerja Anda, tetapi ini sangat berkaitan dengan kesejahteraan kognitif dan emosional Anda, jadi penting untuk memasukkannya ke dalam kantor yang sehat dan ergonomis . Seperti pencahayaan dan aksesori lainnya, kita semua punya pendapat sendiri tentang apa yang terbaik saat bekerja. Rekan kerja Anda yang ekstrovert mungkin memerlukan suara tambahan, terutama suara orang, untuk mendapatkan inspirasi.
RELATEDBerikut Ini 8 Saluran YouTube Fantastis yang Harus Dimiliki di Latar Belakang
Dan Anda mungkin berpikir mereka gila karena Anda lebih memilih penghargaan untuk Simon & Garfunkel dengan Suara Diam atau mungkin hanya dengungan white noise. Untuk masing-masing mereka sendiri. Temukan kebutuhan atau kekurangan kebisingan Anda dan sertakan di kantor Anda.
Itulah berita seputar Semua yang Anda Butuhkan untuk Kantor Ergonomis, semoga bermanfaat. Disadur dari HowToGeek.com.
