Teknik Pomodoro dapat digunakan untuk mengurangi penundaan dengan menjadwalkan pekerjaan dan waktu istirahat sepanjang hari. Meskipun pengatur waktu lama dapat digunakan, aplikasi pengatur waktu khusus membuatnya lebih mudah untuk memulai dan tetap menggunakannya. Apa itu Teknik Pomodoro?
Teknik Pomodoro diberikan kepada Francesco Cirillo, yang mengembangkannya pada akhir 1980an. Teknik ini membagi pekerjaan menjadi beberapa blok waktu, biasanya 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat selama 5 menit. Periode 30 menit ini dikenal sebagai “Pomodoro” dan harus diselesaikan sebanyak empat kali, setelah itu diambil istirahat yang lebih lama yaitu 20 hingga 30 menit.
25 menit kerja 5 menit istirahat 25 menit kerja 5 menit istirahat 25 menit kerja Istirahat 5 menit 25 menit kerja 20 menit istirahat
Dengan mengambil istirahat singkat dan terjadwal (dan istirahat yang lebih lama dan lebih bermanfaat setelah menyelesaikan beberapa siklus), beberapa orang merasa lebih mudah untuk fokus. Anda menukar waktu yang dihabiskan untuk fokus pada tugas saat ini dengan sedikit “waktu saya” agar tidak menunda-nunda pekerjaan. Nbsp. Teknik Pomodoro mungkin telah ada selama lebih dari 30 tahun, tetapi internet telah menjadikannya relevan di zaman modern. Dengan begitu banyak gangguan yang hanya berjarak satu klik atau satu ketukan, ada baiknya Anda memiliki metode untuk tetap fokus pada apa pun yang sedang Anda kerjakan. Metode ini juga memiliki beberapa efek tambahan lainnya.
AlessandroZocc / Shutterstock.comPengatur waktu Pomodoro klasik
Jauh lebih mudah untuk melacak waktu yang Anda habiskan jika Anda tetap menggunakan metode Pomodoro. Anda akan tahu bahwa dalam blok empat Pomodoro yang berdurasi dua jam, Anda menghabiskan 1 jam 40 menit mengerjakan tugas yang ada. Anda dapat membagi seluruh hari Anda menggunakan metode ini, dan metode ini berfungsi untuk semua jenis tugas, mulai dari belajar hingga pekerjaan kantor atau bahkan membersihkan garasi.
Tentu saja, aplikasi pengatur waktu apa pun bisa digunakan jika Anda ingin mencoba menggunakan Teknik Pomodoro. Metode aslinya mengandalkan pengatur waktu dapur, yang disetel secara manual selama 25 dan kemudian lima menit. Pengatur waktu di ponsel atau perangkat wearable Anda berfungsi dengan baik untuk ini, namun beberapa aplikasi menawarkan fitur yang lebih canggih. Juga tidak ada aturan keras: Anda dapat memvariasikan waktu kerja dan istirahat (dan bahkan siklus Pomodoro) jika Anda mau.
Pengatur Waktu Pomodoro Berbasis Web Terbaik: Pomofocus
Pomofocus adalah aplikasi web yang sangat sederhana untuk tetap produktif. Aplikasi ini mencakup pengatur waktu Pomodoro, Istirahat Singkat, dan Istirahat Panjang ditambah daftar tugas yang memungkinkan Anda menambahkan tugas ke daftar bersama perkiraan berapa banyak Pomodoro yang perlu diselesaikan masing-masing. Anda kemudian akan mendapatkan perkiraan jam berapa Anda harus menyelesaikannya jika Anda mematuhi jadwal.
Anda dapat menyesuaikan pengatur waktu untuk mengatur periode kerja khusus, istirahat pendek, dan istirahat panjang; putuskan apakah akan memulai istirahat dan Pomodoro secara otomatis; dan mengubah suara peringatan dan tema aplikasi web. Pomofocus menyertakan dukungan notifikasi untuk browser web sehingga Anda akan melihat pop-up saat tiba waktunya untuk mulai atau berhenti bekerja.
Aplikasi ini berfungsi di sebagian besar browser, termasuk aplikasi seluler. Anda bahkan dapat menautkan perangkat seluler sehingga Anda menerima peringatan di ponsel dan juga di browser desktop Anda. Ada peningkatan $1,99 untuk mengintegrasikan Todoist dan memanfaatkan webhook juga, tetapi fungsionalitas intinya sepenuhnya gratis.
Aplikasi Pomodoro Terbaik untuk Windows: Jam (bawaan) atau YAPA2
Tahukah Anda bahwa Windows 11 memiliki fungsionalitas Pomodoro bawaan? Luncurkan aplikasi Jam yang disertakan dengan Windows 11 dan klik tab “Sesi Fokus” dari sidebar di sebelah kiri jendela. Di sini, Anda akan menemukan jam Pomodoro sederhana yang terintegrasi dengan Windows 11 untuk meningkatkan produktivitas.
Tetapkan waktu yang Anda inginkan untuk tetap fokus dalam hitungan menit, lalu tekan “Mulai sesi fokus,” dan Windows akan memulai pengatur waktu. Istirahat lima menit akan ditambahkan untuk setiap blok 30 menit, dan Windows bahkan akan membungkam notifikasi saat pengatur waktu berjalan. Hal yang paling dapat Anda lakukan dalam hal penyesuaian adalah mengaktifkan tombol “Lewati jeda”.
Alternatifnya, pengguna Windows yang mencari sesuatu dengan lebih banyak fitur harus mencoba Aplikasi Yet Another Pomodoro 2 (YAPA2). Aplikasi gratis dan minimalis ini menampilkan overlay di layar sehingga Anda dapat melihat sisa waktu sesi Anda saat ini. Selain itu, ia hadir dengan banyak penyesuaian dalam hal periode, awal jeda, suara, dan banyak lagi.
Pengatur Waktu Pomodoro Terbaik untuk Chrome: Marinara: Asisten Pomodoro
Marinara adalah pengatur waktu Pomodoro berbasis web yang dapat digunakan siapa saja, dan ini merupakan alternatif yang baik untuk Pomofocus (tercantum di atas) untuk browser apa pun. Meskipun demikian, bagian favorit kami dari Marinara adalah Ekstensi Chrome-nya yang sangat menyederhanakan tugas memulai pengatur waktu Pomodoro. Setelah ekstensi diunduh, cukup klik ikon di bagian atas browser Anda untuk memulai.
Anda dapat menyesuaikan durasi sesi Pomodoro, istirahat pendek, dan istirahat panjang. Anda juga dapat mengubah frekuensi terjadinya jeda panjang, suara yang Anda dengar untuk mengingatkan Anda, dan memilih untuk melihat notifikasi tab dan desktop juga.
Selain itu, Marinara melacak riwayat Pomodoro Anda, yang bahkan dapat Anda ekspor sebagai file . CSV atau sinkronkan secara manual dengan contoh ekstensi lainnya.
Aplikasi Pomodoro Terbaik untuk Mac: Tomito
Tidak ada kekurangan pengatur waktu Pomodoro untuk Mac, tetapi Tomito mungkin merupakan opsi gratis terbaik di antara yang lainnya. Ini adalah pengatur waktu kecil yang solid dengan antarmuka sederhana dan widget desktop yang dapat Anda masukkan ke Pusat Pemberitahuan atau sematkan ke desktop Anda. Pomodoro masa lalu Anda dilacak sehingga Anda dapat mengawasi produktivitas Anda.
Tomito juga penuh dengan opsi penyesuaian. Ubah durasi sesi Pomodoro, istirahat singkat, dan istirahat panjang Anda, dan variasikan frekuensi setiap siklus. Anda dapat mengubah tampilan aplikasi, menonaktifkan ikon dok, memilih suara khusus, memicu dan menyesuaikan pintasan keyboard, dan bahkan perilaku Tidur.
Pengguna Mac yang menginginkan pengalaman Pomodoro yang lebih penuh fitur dan tidak takut membayarnya mungkin ingin melihat Focus To-Do sebagai gantinya. Aplikasi ini memiliki opsi gratis yang layak yang memungkinkan Anda menyetel pengatur waktu tetapi mengunci beberapa fitur terbaiknya dengan berlangganan bulanan $3,99 (tersedia dengan pembelian seumur hidup $11,99).
Aplikasi Pomodoro Terbaik untuk iPhone dan iPad: Flow
Pengatur waktu Teknik Pomodoro terbanyak di iPhone dan iPad adalah aplikasi freemium yang menutup fitur-fitur di balik langganan premium, dan Flow pun demikian. Namun, tidak seperti beberapa aplikasi, sebagian besar fitur tersedia untuk pengguna gratis, dan Flow memiliki biaya bulanan yang relatif murah sebesar $1,49 (atau langganan satu kali seumur hidup sebesar $29,99).
Anda dapat menggunakan fitur dasar Pomodoro secara gratis, memvariasikan Pomodoro Anda, dan istirahat durasi, dan memulai istirahat dan sesi kerja baru secara otomatis. Aplikasi ini memiliki beberapa fitur tambahan yang menarik seperti integrasi Apple Health untuk menyinkronkan sesi fokus Anda dengan data Kesehatan Anda yang lebih luas. Anda juga dapat melihat statistik Flow Anda sebelumnya, termasuk metrik seperti interupsi. Nbsp
Membayar untuk peningkatan Pro memungkinkan Anda mengatur jumlah putaran yang ingin Anda selesaikan, menyinkronkan Kalender Anda, dan memblokir gangguan aplikasi dan situs web. Flow juga berfungsi dengan baik di Mac, sehingga Anda dapat membayar sekali dan menggunakannya di mana saja. Alternatifnya, jika Anda menginginkan aplikasi Pomodoro yang juga menyertakan manajemen tugas (dan Anda tidak takut membayar), cobalah Focus Keeper.
Aplikasi Pomodoro Terbaik untuk Android: Forest
Forest adalah aplikasi Teknik Pomodoro yang dapat Anda unduh secara gratis di Android . Menariknya, aplikasi yang sama tersedia untuk iPhone dan iPad, tetapi biaya pengunduhannya $3,99 dengan pembelian dalam aplikasi tambahan. Aplikasi ini adalah pengatur waktu Pomodoro pemenang penghargaan yang mengatur produktivitas dengan meminta Anda menanam dan menumbuhkan pohon kecil saat Anda bekerja.
Idenya adalah dengan membiarkan aplikasi terbuka dan pohon Anda tumbuh, Anda akan terdorong untuk melanjutkan tugas di tangan daripada menelusuri media sosial atau bermain game. Aplikasi ini juga menyertakan mode stopwatch, yang memungkinkan Anda menggunakannya sebagai pelacak kebiasaan juga. Bayar premium untuk mendapatkan statistik, menambah teman, ikut serta dalam acara eksklusif khusus wilayah, dan bahkan membantu mendanai penanaman pohon di kehidupan nyata.
Jika Anda lebih suka memiliki pengatur waktu Pomodoro gratis, berikan Pomodoro Timer yang diberi nama tepat tembakan. Ia mempunyai daftar tugas, pemblokiran waktu, tema, notifikasi, dan antarmuka sederhana yang mudah digunakan.
Tetap Produktif di Luar Sana
Tidak ada jawaban universal untuk produktivitas. Bagi sebagian orang, Teknik Pomodoro berhasil, namun ada pula yang perlu melangkah lebih jauh. Pengguna iPhone dapat menggunakan Mode Fokus untuk menonaktifkan semua notifikasi kecuali notifikasi penting dan menetapkan batasan pada aplikasi media sosial untuk mencegah pengguliran malapetaka.
Beberapa monitor dapat membantu Anda menjadi lebih produktif dengan UI yang lebih efisien, namun Anda mungkin masih perlu memblokir Facebook dan situs web lain yang mengganggu . Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda sering beristirahat, bangun dan berjalan-jalan, serta menjaga postur tubuh yang baik saat bekerja di meja.