Apple Watch dapat menjadi alat yang luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran, namun apakah Anda memanfaatkan data berguna yang dicatatnya? Baca terus untuk mengetahui cara melihat riwayat detak jantung Apple Watch Anda untuk berbagai kategori seperti istirahat, berjalan kaki, olahraga, dan HRV sepanjang hari, bulan, dan tahun.
Bahkan saat Anda tidak melacak olahraga dengan Apple Watch, pembacaan detak jantung di latar belakang diperlukan untuk mengukur detak jantung saat istirahat dan berjalan. Apple menjelaskan cara kerjanya dalam dokumen dukungan:
Apple Watch mengukur detak jantung Anda sepanjang hari saat Anda diam, dan secara berkala saat Anda berjalan (Apple Watch Series 1 atau lebih baru). Karena Apple Watch melakukan pembacaan latar belakang ini berdasarkan aktivitas Anda, waktu antara pengukuran ini akan bervariasi. Apple Watch juga menghitung laju istirahat harian dan rata-rata berjalan kaki dengan mengkorelasikan pembacaan detak jantung di latar belakang dengan data akselerometer ketika tersedia pembacaan di latar belakang yang memadai.
Jadi, dengan semua data detak jantung bagus Anda sudah disimpan, mari kita lihat cara melihat semuanya. Baik Anda ingin membaginya dengan dokter atau sekadar memeriksanya sendiri, kita akan mulai dengan melihat data detak jantung di Apple Watch, lalu melihat cara melihat lebih banyak lagi data detak jantung di iPhone.
Cara melihat riwayat detak jantung Apple Watch Anda
Di Apple Watch
Buka aplikasi Detak Jantung di Apple Watch Anda untuk melihat data harian (aplikasi dengan ikon hati)Anda akan melihat detak jantung Anda saat ini, geser atau gulir ke bawah dengan Mahkota DigitalSekarang Anda dapat melihat laju istirahat, rata-rata berjalan kaki, detak jantung olahraga, dan data detak jantung pascalatihan (jika Anda baru saja berolahraga)Riwayat detak jantung di iPhone
Memeriksa riwayat detak jantung Anda yang direkam oleh Apple Watch di iPhone memberi Anda data paling banyak, berikut tempat menemukannya:
Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda Ketuk tab Telusuri di pojok kanan bawah, lalu Jantung Di halaman utama, Anda akan melihat berbagai kategori detak jantung. Ketuk salah satu untuk melihat riwayat AndaDi bagian atas, Anda dapat mengubah jendela data antara per jam, harian, mingguan, bulanan, dan tahunan (H, D, W, M, Y)Di bagian bawah, Anda akan melihat sorotan detak jantung dan banyak lagi informasi tentang setiap jenis data detak jantung Lebih jauh ke bawah di bagian utama Jantung, Anda akan melihat lebih banyak data seperti Kebugaran Kardio, hasil EKG, pembacaan tekanan darah, dan notifikasi detak jantung rendah/tinggi/tidak teratur.
Berikut tampilannya di iPhone:
Di setiap kategori detak jantung yang berbeda, beralihlah antara opsi H, D, W, M, 6M, Y di bagian atas untuk melihat data detak jantung Anda dari waktu ke waktu. Menggunakan tampilan 6 bulan atau tahunan memudahkan Anda melihat tren yang lebih luas.
Jika Anda menggeser ke bawah dari layar Jantung utama di aplikasi Kesehatan, Anda dapat melihat sorotan di bagian bawah termasuk EKG, data tekanan darah, pemberitahuan detak jantung, dan nomor Pemulihan Kardio.
Dan jika Anda penasaran apa itu HRV atau Cardio Fitness, lihat panduan lengkap kami:
Apa itu HRV dan bagaimana cara melacak/menggunakannya dengan Apple Watch dan iPhone?Berikut cara dan alasan Anda harus mengatur Cardio Fitness di Apple Watch dan iPhone Terima kasih telah membaca panduan kami tentang cara melihat dan melacak riwayat detak jantung Apple Watch!
Baca selengkapnya tutorial 9to5Mac:
Apple Watch: Cara melihat kalori yang terbakar – aktif, pasif, dan total Anjuran dan larangan untuk membersihkan iPhone kotor Anda (dan mengapa Anda harus menjadikannya kebiasaan) iPhone: Cara memeriksa aplikasi apa yang digunakan pelacakan lokasi yang tepat dan cara mematikannyaCara mengaktifkan enkripsi ujung ke ujung untuk cadangan iMessage, iCloud, iPhone
Itulah konten tentang Apple Watch: Cara melihat riwayat detak jantung Anda secara mendetail sepanjang waktu, semoga bermanfaat.